コロナの影響で、たくさんの道場やスポーツジムがこれまでのように稽古ができなくなっている現状です。
こんな時だからこそ、ぜひいろんな道場やスポーツジムが“オンライントレーニング”に取り組み、
新しい稽古のカタチが生まれたら良いなと思っています。

LINEでの活用方法

1　動画を撮影
2　グループLINEの作成
3　時間帯の確定（普段稽古をされていた時間に流す等）
4　動画を順次タイムラインにてUPしていく
※仮に練習の時間に見れなくても動画自体を保存やkeepといった機能を使えば繰り返し視聴が可能

【参考画像】圏彗會

1．ストレッチ→基本稽古（突き・蹴り等）→コンビネーションの流れで動画撮影

2．ミット打ち（個人でミットを持たれている場合あくまでも基本練習の流れを意識して行います。

3．上記の内容を含めて10秒～20秒ぐらいの動画を纏めて配信後は生徒達の要望に応えて動画UPしています。

YouTubeの活用方法

【１】 動画撮影
基本練習や在宅でできるトレーニングをハンディ―カメラ、スマートフォン等で動画撮影します

★モバイル デバイスでも動画編集は可能ですが、専用ソフトやアプリを使用してBGM、テロップ、
効果音等を取り入れるとより動画品質を向上させることができます


【２】動画をYouTubeへアップロードする
1 YouTube にログインします。
2 画面右上の [作成] → [動画をアップロード] の順に選択します。
3 アップロードするファイルを選択します。
4 アップロードが完了すると、動画ファイルが YouTube へインポートされます。
5 動画を公開すると、すべての対象ユーザーから視聴可能になります。
※一般公開、限定公開が選択できます（限定公開される場合は「共有」から対象者へ情報を送ります）
会員様のお好きな時間に視聴してもらえます。是非、ご活用ください

【参考画像】空手道MAC西袋道場

ZOOMの活用方法

「Zoom」（無料版）の特徴

同時接続数： 最大100名
時間制限： 3名以上で利用の場合最大40分
PC・スマホ・タブレット…いろんなデバイスで利用できる
簡単操作で使いやすい！

“オンライン稽古”を開催するためのステップ

１  「Zoom」のアカウント登録（無料）
2　「Zoom」のインストール（無料）
3　「Zoom」でミーティングを開催
4　 参加者を招待する（メールやLINEで連絡する）
5　 参加を許可する

ZOOMのアプリをインストールする必要がございます。